Каталог | Добавить ссылку | Добавить статью | Администрирование | Карта     

Optimum nutrition

В то время, когда я только увлекся бодибилдингом, подумать не мог, что физиология человека - это не просто посещение спортзала, но так же и сбалансированная диета. Существенную роль в специальной диете отведено белковым продуктам, которые выступают строительным материалом для роста мускул.

В общем, когда вы интенсивно тренируетесь, но при этом не употребляете вашу норму белка, мышцам приходится туго, тем более если учитывать катаболизм. Всякий тяжелоатлет стремится увеличить мышечную массу. Какой смысл посещать тренировки, если не ставить перед собой цель. Чтоб узнать много нового, достаточно зайти в интернет магазин спортивного питания. Получить нужный объем протеина из простого рациона почти не возможно, именно поэтому у спортсменов популярностью пользуются специальные добавки, направленные на: повышение тестостерона, поддержание формы мышечных волокон после нагрузок.

Если говорить именно обо мне, то я регулярно принимаю аминокислоты для быстрого обмена веществ после нагрузок, к тому же, пару раз за день принимаю протеиновые коктейли, помогающие белку усваиваться лучше. Я приобретаю пищевые добавки бренда Optimum nutrition - на мой взгляд, выпускающего наиболее приемлемые добавки для культуристов по сочетанию стоимости и качества. Особого внимания заслуживает добавка Battle Fuel, которая предназначена для повышения тестостерона в крови. Выделение этого гормона отвечает за эффективность тренировок, повышение силы, гарантирует моментальное восстановление. Собственно, ваш индивидуальный подбор элементов может быть иным. Необходимыми остаются разве что аминокислоты и протеины. Выбор рациона часто зависит от конституции тела атлета, поставленной задачи, времени года. Когда у вас мезоморфный тип фигуры, обеспечивающий подкожную клетчатку и мышцы, лучше принимать гейнеры. Это добавки, содержащие не только белок, но и углеводы, жиры.



Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:

Информация
Источник:
http://sportmuskul.com/
Автор: Руслан
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:0
Переходов с сайта:0
 
Яндекс.Метрика